2009.11.08 先週は <<23:26
勤め先に無理（？）なお願いをし、車での通勤をさせていただきましたお陰で、完治したわけではないですが、痛みも少なくなってます。
明日からは。。ん～～～
どうしたものかと、今も思案中ですけど、気温があまり低くなさそうなので、久しぶりに。。っと思ってたりします＾＾；
って言いますのも、今日は天候も気温もいい感じだったので、午後からリハビリを兼ねて青い相棒でぷらりと約10kmほど走ってきました。
出かける前には入念に、マッサージとストレッチを行い、走行中は足にあまり負担をかけないように、ハイギアを使うようにし速度は20km程度で走行してみました。
途中、両太ももに軽い鈍痛がありましたが、ペダリングできないほどの激痛は有りませんでした。
帰宅後は太ももに少し突っ張り感がありましたが、1週間ぶりに自転車に乗ったわけですから、当たり前なのかなと。。
久しぶりに風を切りながら考えてたのですが、この怪我の原因は、充分なストレッチを行わずに、いきなり峠越えでガシガシペダルを踏み、足を酷使した結果ではないかなと。。
まっ、その分身体の筋力とか、心肺機能はそれなりに向上したことは良かったと思うのですが。。
ですので仮に明日、チャリ通を再開したとしても、峠超えのルートで通勤しないつもりです。
遠回りになりますが、できるだけ平坦なルートをスローペースで走行しようと思ってます。
このまま、順調に回復してくれれば良いのですけどねっ。
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